PILATES SUELO

Pilates Matt o suelo es una práctica de entrenamiento de pilates que se puede hacer en una colchoneta, lo que significa que no se utiliza ningún reformador. En esta clase, realiza movimientos como tablones, tablones laterales y ejercicios básicos para desarrollar los grupos musculares y la fuerza central. Gran parte del equipo que encuentras en una clase de reformador también se puede usar en un entrenamiento de colchoneta de pilates. Su instructor de pilates le dará opciones para usar bandas, pelotas de ejercicio y, a veces, incluso pesas pequeñas para ayudarlo a mejorar su experiencia de pilates.

El nivel principiante se enfoca en aislar y activar los músculos. Las clases intermedias se basan en la técnica e introducen movimientos más dinámicos, mientras que nuestras clases avanzadas son para aquellos alumnos capaces de controlar todos los principios fundamentales al mismo tiempo.

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